Son dönemlerin süper meyvesi olarak adlandırılan meyvesi ile karşınızdayız. Aronia meyvesi son zamanlarda sıklıkla adını duyduğumuz, özellikle covid-19 dönemlerinde faydalı bir ek gıda olarak tüketilen bir meyve. Bu yazımızda sizlere, Aronia (Aronya) meyvesi nedir? Aronya meyvesinin faydaları nelerdir? Çayı nasıl yapılır? Aronya meyvesi zayıflatır mı? Yan etkileri var mı? gibi soruların cevaplarını vereceğiz. Yalova'nın tescilli meyvesi olarak sayılan Aronya, bağışıklığı artıran, enfeksiyonu iyileştiren özelliği sayesinde, coronavirüs tedavisinde de ek gıda takviyesi olarak kullanılıyor. Meyve hakkındaki diğer bilgiler için yazımızı okumaya devam edin.
AYRICA: Su İçmeyi Nasıl Alışkanlık Haline Getirebilirim? Etkili Yöntemler!
İçindekiler
AYRICA: Neden Kilo Veremiyorum? Kilo Vermeyi Zorlaştıran 5 Sebep
Aronya (Aronia) Meyvesi Nedir?
Görünüşü ve tadı ile hem göze, hem de damak tadına hitap eden, Aronia (Aronya) meyvesi, son dönemlerde ülkemizde de adını sık sık duyurmaya başladı. Tüm dünyada, 'chokeberry' olarak bilinen, ana vatanı Kuzey Amerika olan, Aronya meyvesi, halk arasında ise kuş kirazı, avcı üzümü gibi isimlerle anılıyor. Sağlık konusundaki es geçilemez yararları sayesinde, 'süper meyve' olarak adlandırılan bu meyve, ülkemizde ise başta Bolu ve Yalova olmak üzere, bakanlık kontrolünde birçok yerde yetiştiriliyor ve insanların tüketimine sunuluyor.
AYRICA: Şeker Tüketimini Azaltmak için 5 Pratik Yol
Tam bir vitamin ve mineral kaynağı diyebileceğimiz bu meyve, içerdiği, C Vitamini, yüksek miktarda antioksidan, magnezyum, potasyum, demir, çinko, B1, B2, B3, B5, B6, sodyum, kalsiyum, demir, A vitamini, karbonhidrat, protein sayesinde, tüketildiğinde, vücutta önemli faydalara olanak sağlıyor. Gelin ne gibi faydaları varmış, birlikte inceleyelim.
AYRICA: Çinko Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Aronya (Aronia) Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
- Kanserle mücadelede ve kanseri önlemede büyük rol oynuyor. Kanser hücreleriyle savaşarak, onları etkisiz hale getiriyor. Özellikle bağırsak, beyin tümörleri gibi ciddi hastalıklarla savaşıyor.
- Radyasyona maruz kalan hücrelerin yenilenmesine ve radyasyonun bıraktığı etkilerin azaltılmasına yardımcı oluyor.
- Hafıza kaybının oluşmasını engelliyor, yaşlanmayı geciktiriyor ve beynin sağlıklı yapısının korunmasını sağlıyor.
- Vücudu zararlı toksinlerden temizlerken, kan dolaşımını da dengeliyor ve bu sayede kalp krizi, felç (inme) riskini azaltıyor.
- Yüksek oranda içerdiği antioksidan (ORAC ve OPC) sayesinde, sağlıklı bir hücre yapısına sahip olmanızı, vücudunuzu sağlıksız hücre yapılarından korunmasını sağlıyor.
- Aronia meyvesi proantosiyadin oranı yüksek olan bir meyve. Proantosiyadin, vücutta kolajen, elastin ve hyalüronik aside zarar veren enzimlere engel oluyor. Böylelikle cildin esneklik kazanması sağlanıyor.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara karşı savunma oluşturuyor. Aynı zamanda vücut direncinizi güçlendiriyor.
- Aronia OPC içeriği sayesinde, yüksek kolesterolü düşürüyor ve dengeliyor.
- Kan dolaşımına olan olumlu etkisi sayesinde, yüksek tansiyonu kontrol altında tutuyor.
- Meyvesi veya çayı tüketildiğinde, akciğerin karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Zararlı toksinlerin atılmasını ve sağlıklı işleyişin devam etmesine katkıda bulunuyor.
- Böbreklerin çalışmasında yardımcı oluyor.
- Bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkıda bulunuyor ve kanser oluşum riskini azaltıyor. Yararlı bakterilerin artmasını sağlıyor.
- Kabızlık gibi sindirim sorunlarının çözümünde etkin bir role sahip. Şişkinlik ve hazımsızlığı engelliyor.
- Sinir ve ruh sağlığı üzerinde, iyileştirici, sakinleştirici bir rol oynuyor.
- Gece uyumadan önce çayı içilirse rahat bir uyku çekilmesini sağlıyor.
- Soğuk algınlığı tedavisinde kullanılıyor. Bronşit, grip, nezle gibi durumlarda boğaz açıcı ve balgam söktürücü özelliği sayesinde hastalara şifa veriyor.
- Zayıflamaya yardımcı oluyor.
- Diyabet hastalarının düzenli kullanımında, kan şekerini dengeliyor.
AYRICA: Göz Arpacığı Nedir? Neden Oluşur? Nasıl Geçer? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Aronya (Aronia) Meyvesi Çayı Nasıl Yapılır?
Aronya meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle sağlığa olan faydalarının keşfedilmesinin ardından adını sıklıkla duyduğumuz ve ülkemizde de özellikle üretiminin başlatıldığı bu meyve, eğer istenirse çay şeklinde de tüketilebiliyor. Aronya meyvesi çayı nasıl yapılır? Evde aronya meyvesi çayı yapılabilir mi sorularını merak ediyor olabilirsiniz.
AYRICA: Adet Ağrısı Nasıl Geçer? Adet Ağrısına Ne İyi Gelir? Ne Yapılmalı?
Aktarlardan ya da güvenli internet satış yerlerinden kolaylıkla edinebileceğiniz Aronia meyvesi, kurutulmuş ve öğütülmüş bir şekilde evinizde kolaylıkla çayını yapabileceğiniz bir meyve.
AYRICA: Yumurta Tembelliği (Polikistik Over Sendromu) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Kaynamış bir bardak sıcak suyun içerisine bir tatlı kaşığı kurutulmuş ve öğütülmüş aronya meyvesini koyduktan sonra yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyip, daha sonra da çay olarak tüketebilmektesiniz.
AYRICA: Testosteron Nedir? Koşmak Testosteronu Artırır mı? Yüksek Testosteron Etkileri
Aronya (Aronia) Meyvesi - Çayı Zayıflatır mı?
Aronia meyvesi ve çayı zayıflatır mı? Diyet listesine aronia meyvesini eklemeli miyim? gibi soruların cevapları merak ediyor olabilirsiniz. Aronia meyvesi, sindirim sistemini düzenleyen bir besindir. Bağırsağın işlevini kolaylıkla yapabilmesini sağlar.
AYRICA: Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık Sorunu için 6 Önemli Tavsiye
Ayrıca içerdiği yüksek lif sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. Yani evet, aronia meyvesi ve çayı diyet listelerine eklenebilir ve gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Kilo kontrolünün sağlanmasında, kilo vermede ve yağ yakımında oldukça etkilidir.
Özellikle et tüketmeyen kişilerin protein ihtiyacını karşılayan bir besin olduğunu söyleyebiliriz.
Aronya (Aronia) Meyvesinin Zararları Nelerdir?
Aronia meyvesi, sağlığa faydaları ile bilinen bir meyve. Süper meyve olarak adlandırılan bu meyveyi daha önce tüketmediyseniz ve tüketmek istiyorsanız, aronya meyvesinin yan etkileri var mı? Aronya meyvesi çayı zararlı mı gibi soruları merak ediyor olabilirsiniz.
Aronia meyvesi elbette ki oldukça faydalı ve doğal bir besin. Bilinen herhangi bir yan etkisi yok ancak yine de aronia meyvesini ister kuru, ister taze ister çay olarak tüketmek istiyor iseniz, ancak kalp damar, diyabet gibi rahatsızlıklara da sahip iseniz, doktorunuza danışarak tüketmenizi öneririz.
Aronia çayını özellikle hamilelerin ve hamile kalmayı düşünenlerin doktora danışarak kullanması tüketmesi önerilir. Hamilelik sürecinde bazı bitki çaylarının kasıklarda krampa neden olduğu bilinmektedir. Doğal bir meyve olsa da yine de planlı hareket etmekte fayda var. {alertInfo}
Aronya, süper meyvenin faydaları dediğimiz gibi saymakla bitmiyor. Antioksidan açısından oldukça zengin olan bu meyve, hem kurutulmuş olarak, hem de olduğu haliyle tüketiliyor. Eğer istenirse de çay şeklinde de içilebiliyor. Ancak tüketim konusunda elbette ki dikkatli olmak ve belirli bir ölçüde kullanmak gerekiyor.
Bu yazımızda sizlere Aronya (Aronia) meyvesi nedir? Faydaları nelerdir? Aronya meyvesi – çayı zayıflatır mı? Aronya meyvesinin yan etkileri var mıdır? sorularının cevaplarını vermeye çalıştık. Aronya meyvesini dilerseniz aktarlarda bulabilirsiniz, dilerseniz de internette güvenilir satış merkezlerinden sipariş edebilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.