Pazarlarda ya da manavda mutlaka murt görmüşsünüzdür. Hiç bilmeyenleriniz ise, bu nasıl bir meyve diyerek eline alıp mutlaka incelemiştir. Küçük ağaççık, çalı görünümlü, Akdeniz ikliminin olduğu bölgelerde yetişen, nohut büyüklüğündeki bu meyvelere Murt adı verilir. Murt aynı zamanda, hambeles, hambelis, mersin isimleriyle de anılır. Sarı, beyaz, kırmızı ve siyah renkleri de mevcuttur. Oldukça ilgi çekici olan bu meyve, görünüşü ile sizi kendisine çekse de henüz olgunlaşmamış olanları, ağızda mayhoş bir tat bırakabilir. Olgunlaştıkça şeker aroması artar ve akşamlarınızın vazgeçilmez meyvesi haline gelebilir. Bu yazımızda sizler için murt meyvesi nedir? murtun faydaları konularından bahsediyor olacağız.
AYRICA: Su İçmeyi Nasıl Alışkanlık Haline Getirebilirim? Etkili Yöntemler!
İçindekiler
AYRICA: Neden Kilo Veremiyorum? Kilo Vermeyi Zorlaştıran 5 Sebep
Murt (Hambeles) Meyvesi Nedir?
Murt, kuraklığa dayanıklı bir meyvedir ve çalı görünümünde, yoğun yeşil yapraklara sahiptir. Yaprak yüzeyleri sert ve yapışkansıdır. Murt ağacının çiçekleri beyaz ve kokuludur. Oldukça hoş bir görüntü oluşturduğunu söylememiz gerekir.
AYRICA: Şeker Tüketimini Azaltmak için 5 Pratik Yol
Özellikle Mersin, Hatay gibi yörelerde, yol kenarlarında ya da dağlık bölgelerde fazlaca görülür. Kurak şartlara dayanıklılığı sayesinde fazla sulama istemez. Kendiliğinden yetişebilen, zaman zaman boyu beş metreyi geçebilen küçük bir ağaç türüdür.
AYRICA: Çinko Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Murt; nohut gibi küçük bir boyutta olsa da, meyvenin içi, tıpkı incir meyvesinde olduğu gibi küçük, tanecikli yapıdadır. Rengi döndükçe, tadının daha da lezzetli hale geldiği bu meyve, ayrıca çok faydalıdır.
AYRICA: Çinko Alımının Faydaları ve Fazla Çinko Alımının Zararları (Yan Etkileri)
Murt (Hambeles) Faydaları Nelerdir?
Akdeniz iklim bölgesinde yetişebilen bu meyve, ağız tadını bilenler için velinimet diyebiliriz. Dilerseniz bu meyveyi kuruttuktan sonra tüketebilirsiniz. Kurutulmuş halini de, sıcak suyun içinde bekletip demledikten sonra içebilirsiniz.
AYRICA: Kalsiyum Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hangi Besinlerde Kalsiyum Var?
Ayrıca yemeklerinize farklılık katmak için de, hambelesi kullanmayı tercih edebilirsiniz. Damak tadı farklı olanlar için, murt meyvesinin, yemeklerinize ekstra bir tat katacağını düşünüyoruz.
AYRICA: Karnabaharın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Özellikle bekletildikçe lezzetinin daha da artığını söylemek isteriz. Doğada gezerken karşınıza çıktığında, rahatlıkla yemenizi tavsiye edebileceğimiz hambelesin faydaları ise inanılır gibi değil. Gelin, murt meyvesinin sağlığa ne gibi faydaları varmış görelim…
AYRICA: Mantarın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Bozuk Mantar Nasıl Anlaşılır?
- Hambeles, antiseptik bir özelliğe sahiptir, dolayısıyla da mikrop oluşumunu engeller ve olası mikropları öldürür.
- Sivilce, akne gibi cilt problemlerine karşı fayda sağlar.
- Yeşil yaprakları eğer çay yapılırsa, grip, nezle gibi soğuk algınlıklarına karşı koruyucu bir etki oluşturur.
- Balgam sökmede yardımcıdır. Yeşil yaprakları kaynatılıp içilirse, doğal balgam söktürücü görevi görür. Balgam sökmekte zorlanıyor iseniz, bir bardak sıcak suyun içine meyvenin yapraklarını ekleyebilir ve 5 dakika demlendikten sonra tüketebilirsiniz.
- Metabolizma hastalıklarına karşı güçlü bir koruma kalkanı oluşturur. Bağışıklığı güçlendirir ve hastalanmalara karşı önlem alır.
- Mideyi rahatlatma, bulantı, kusma gibi sorunlara karşı iyileştirici etkiye sahiptir. İster meyvesini, ister iseniz yaprağını çay olarak tüketin, midenize iyi geleceğini dile getirebiliriz.
- İştah artırıcı özelliği sayesinde, iştahsızlık gibi bir sorun mevcut ise, bu sorun giderilir.
- İdrar söktürücü etkisi vardır ve aynı zamanda idrar yolları enfeksiyonuna karşı doğal bir çözüm sağlar. Yaprağından demlenen çayın, idrar yolları iltihabına karşı savaş açtığı bilinir.
- Bel soğukluğunda, egzama gibi deri hastalıklarında iyileştirici bir roldedir.
- Sindirim düzenleyici yapısıyla, sindirim sistemine katkı sağlar.
- Kanamayı durdurur.
- Boğaz iltihaplarına karşı faydalıdır.
- Akciğer iltihaplanmasına karşı etkili bir bitki ve meyvedir. Özellikle yaprağı çok etkilidir.
- Şeker hastalarına iyi gelir. Acımsı, mayhoş bir tadı olan murtun şeker hastalarına iyi geldiği bilinmektedir.
- Kalp ve damar sağlığını korur.
- Kolesterolü dengede tutar.
- Bağırsaklardaki zararlı bakterileri öldürür.
- Saça renk vermede, saç dökülmelerini engellemede kullanılır.
Hambelesin daha birçok faydası olduğunu söyleyebiliriz ancak şunu da belirtmemiz gerekir ki; her şeyin fazlasının zarar olabileceği gibi, hambelesin de fazlasının zararlı olabileceğini göz önünde bulundurmalı ve özellikle kronik rahatsızlığınız var ise, doktorunuza danışarak tüketmenizin doğru bir davranış olacağını hatırlatmak isteriz. Ölçülü bir tüketimle, yukarıda saydığımız murtun faydaları vücudunuz için iyi gelecektir. Fakat aşırı tüketimde her şey tersine dönebilir. Bu yazımızda sizlere, murt (hambeles) meyvesi nedir ve faydaları nelerdir konusundan bahsettik. Siz neler eklemek istersiniz? Sağlıklı günler dileriz.