İlişkilerinde pasif kalanlar, aslında pasif kalmak zorunda kalanlar, çoğu zaman bu duruma nasıl geldiklerini anlamaz. Kendi kararlarını kolayca uygulayamazlar, sürekli kendini ispatlamak, kendini beğendirmek için uğraş verirler. Oysa oldukları gibi olmak onların en doğal hakkıdır ancak partnerleri buna izin vermez. İlişkinizde söz hakkınızı kaybettiğinizi, duygularınızın önemsenmediğini düşünüyorsanız, muhtemelen partneriniz tarafından manipüle ediliyorsunuz. Duygularınızı size karşı kullanarak, sizin söz sahibi olmanıza izin vermeyen bu insanlar, siz farkında bile olmadan duygusal olarak sizi istismar ediyor olabilirler. Toplum içinde ya da baş başa iken bu kişi tutumlarınızı eleştiriyorsa, sürekli kavga ediyorsanız, kendinizi değersiz ve mutsuz hissetmenize rağmen yine de onu sevmeye devam etmenin bir yolunu bulmaya çalışıyorsanız, kesinlikle duygusal bir istismara maruz kalmış olabilirsiniz. Peki, kadın ya da erkek fark etmeksizin, partnerler bunu nasıl başarıyorlar? Partneriniz nasıl duygusal istismar uyguluyor? Sevgiliniz sizi nasıl manipüle ediyor? Gelin bu soruların cevaplarını maddeler halinde birlikte inceleyelim.
AYRICA: 32 Maddede Aldatıldığını Nasıl Anlarsın? Sadakat Neden Önemlidir?
Partneriniz Sizi Nasıl Manipüle Ediyor?
- Hayatınızdaki kişi, sizi sürekli diğer kadınlarla ya da erkeklerle kıyaslar ve bir süre sonra kendinizi aynısını yaparken bulursanız, manipüle ediliyor olabilirsiniz. Kıyaslandığınız kişilerle ister istemez bir yarış haline girerek, partnerinize kendinizi ispatlamak gibi yanlış davranışlar sergiliyor olabilirsiniz.
- Rahatsız olduğunuz davranışları dile getirdiğinizde, bu kişi sizinle alay ediyorsa ve sanki şaka yapmışsınız gibi davranıp, davranışlarına devam ediyorsa, bu durumda umursanmıyor olabilirsiniz. Partneriniz sözlerinizi özellikle çarpıtmaya çalışıyor ise, dikkatli olmalısınız.
- Sevgiliniz ya da eşiniz, sizi affettiğini söylemesine rağmen, en ufak bir hatanızda eski hatalarınızı gün yüzüne çıkarıp, tartışma konusunu büyütüyorsa, ‘hata yapma’ hakkınızı manipüle ediyor olabilir. Kusursuz olmak için çaba harcadıkça zamanla yıpranmaya başlayabilirsiniz.
- Başta çok hoşmuş gibi geldiği halde, zaman geçtikçe hal ve davranışlarınızdan hoşlanmadığını söylüyorsa ve eksiklerinizi sıklıkla dile getiriyorsa, manipüle ediliyor olabilirsiniz. Tavır ve karakterinizde değişiklikler yapmayı düşündüğünüz andan itibaren bu etkinin altına girmiş sayılırsınız. Yönlendirilmemeye dikkat edin ve her zaman kendinizin farkında olun.
- Toplum içindeyken fikirlerinizi küçük görüyor, hal ve hareketlerinizi eleştirel tavırlarla irdeliyorsa, duygusal olarak baskılanıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Küçük düşürücü tavırlara maruz kalmak, özgüveninizi zedeleyebilir.
- Önem verdiğiniz şeylerle dalga geçerek, onlardan soğumanıza sebep oluyorsa, sizi seçimlerinizden vazgeçirmeye çalışıyorsa, manipülasyondan bahsedebiliriz.
- Kendisi size zaman ayırmadığında sıkıntı olmamasına karşın, siz ona zaman ayıramadığınızda bu durum sıkıntı oluyorsa, ilişkinizde manipüle edilen taraf siz olabilirsiniz. Bilincinizi açık tutmanızı öneririz.
- Duygularınızı önemsemeden sizin hakkınızda incinebileceğiniz espriler yapıyorsa ve siz de buna sesinizi çıkaramıyorsanız, duygusal olarak kendinizi baskı altında hissedebilirsiniz. Özellikle hayatınızdaki bu kişiyi kaybetmemek için susuyor, sözlerine karşı hiçbir şekilde kendinizi savunmuyorsanız ve bu kişi, bu durumdan faydalanmanın yollarını kolaylıkla bulabiliyor ise, daha fazla manipüle edilmemeniz için kendinizde doğru ve yanlış olan durumların farkına varmanız gerektiğini söyleyebiliriz.
- Kendisi bir hata yaptığında ve bunu tartışmak istediğinizde, kendini mağdur durumda göstererek, sizi manipüle edip, size kendinizi suçlu hissettiriyorsa ve size 'acaba üzerine çok fazla mı gittim?' diye düşündürüyorsa, size yapılan bu manipülasyonu fark etmeniz gerekiyor.
- Yaşadığınız sıkıntıların odağına sizi koyuyor ve her şey için sizi suçlayarak size kendinizi kötü hissettiriyorsa, manipüle ediliyor olma ihtimaliniz çok yüksek. Bir ilişkide yaşanan olumsuzlukların tek sebebi siz olamazsınız, bunu unutmayın.
- İstediği bir şey olmadığında, sizinle tartışarak ortamı geriyorsa, ona istediğini vermeyin.
- Kendinize ait bir vaktin gerekliliğini sorguluyorsa, özellikle kişisel alanlarınıza müdahale ediyor ise, esaslı bir konuşma yapmanın vakti gelmiş de geçiyor diyebiliriz.
- Arkadaşlarınızı ya da çevrenizi sevmediğini dile getirip, onlarla görüşmemek için elinden geleni yapıyorsa ve siz de buna uygun planlar yapmak zorunda kalıyorsanız, kendinizi duygusal olarak baskılanmış hissetmeniz çok normal.
- Kendinizi sürekli mutlu olmaya, iyi sebepler yaratmaya zorluyorsanız, ilişkiye devam edebilmek için güzel yönler aramaya çalışıyorsanız, duygusal olarak istismar ediliyor olabilirsiniz. Aydınlanmanın tam vakti!
- Sevmediğiniz insanlara sırf partneriniz için katlanmak zorunda bırakılıyorsanız, neden bu duruma maruz kalmak zorunda olduğunuzu düşünün. Mecburiyetiniz ne? Ya da partneriniz bu fedakârlığınıza değiyor mu?
- Hissetmediğiniz halde, mutluymuş, iyiymiş ya da her şey yolundaymış gibi davranmaya çalışıyorsanız, kendinizi daha fazla hissetmek için zorlamayın. Eğer bu ilişkinin bitmesi gerekiyorsa, bitirmelisiniz.
- Partnerinizin uygun bulmayacağını düşünerek, kendi hayallerinizin peşinden koşmuyorsanız, bunu kendinize yapmayın. Kendi hedefleriniz ve hayallerinizin herkesten önemli olduğunun bilincinde olmalısınız.
- Sürekli kendinizde kusur arıyorsanız, sevilmeye layık olmadığınızı düşünüyorsanız, bu sizin suçunuz değil. Böyle hissetmenize neden olan partneriniz, sizi kolaylıkla manipüle ediyor olabilir.
- Arkadaşlarınıza ilişkinizden bahsederken utanıyorsanız, ya da yaşadıklarınızı anlatmaktan çekiniyorsanız, ilişkinizde büyük problemler yaşıyor olabilirsiniz. Kendinizi duygusal olarak köşeye sıkıştırılmış hissediyorsanız, bu kıskaçlardan kurtulmanın vakti geldi, geçiyor.
- Haklı tedirginlikleriniz karşısında fazla hassas olmakla, olayları büyütmekle ya da çok fazla düşünmekle suçlanıyorsanız, maalesef ki manipüle edilmiş olabileceğinizi söyleyebiliriz.
AYRICA: Bir İlişkide Yapılmaması Gerekenler (10 Hata)
AYRICA: Sahte Aşk Nedir? Nasıl Anlaşılır?
AYRICA: İlişkiler Nasıl Bitirilir? İlişkiyi Bitirmenin Yolları
AYRICA: Doğru İlişki Nasıl Olur? Doğru Bir İlişki Nasıl Anlaşılır?
AYRICA: Doğru Bir İlişkiye Hazır mısın? Kendinize Sormanız Gereken Sorular
AYRICA: Kadınlar Kırgın Olduklarında Ne Hisseder?
AYRICA: 7 Maddede Bir Kadın İlişkiden Ne Bekler?
AYRICA: 8 Maddede Bir Erkek İlişkide Ne İster?
AYRICA: Sevgili Olmayalım ama Arkadaş Kalalım Ne Anlama Gelir?
AYRICA: Asla Sevgili Olunmaması Gereken 5 İnsan Tipi
AYRICA: Erkeklerin İlişkilerde Yaptığı Hatalar (11 Hata)
AYRICA: Bir Erkeği Çekici Yapan Detaylar Nelerdir?
AYRICA: Erkekleri Kadınlardan Soğutan Davranışlar Nelerdir?
Eğer saydığımız bu maddeleri ilişkilinizde yaşıyor iseniz partneriniz tarafından duygusal olarak manipüle ediliyor olma ihtimaliniz çok yüksek. Kendinizi savunmasız, gereksiz, etkisiz hissettiğiniz her anda, silkelenip kendinize gelmeniz ve size böyle hissettiren insanla yolları ayırmanız gerekiyor. Unutmayın, siz değerlisiniz! Bir ilişkide kontrol tek kişide değildir. Karşılıklı sevgi ve saygı zamanla kaybolmaya başlamış ise, en doğrusu bu ilişkiye bir son vermek olacaktır.
Eğer evli ve bu durumu yaşayan biriyseniz, ayrı ayrı ya da birlikte psikolojik destek alabilirsiniz. Evlilik danışmanları ya da ilişki terapistleri bu konuda size yardımcı olacaktır. Bu yazımızda partneriniz sizi nasıl duygusal olarak manipüle ediyor? Sevgiliniz tarafından duygusal olarak baskılandığınızı nasıl anlarsınız? sorularının cevaplarını vermeye çalıştık. Eğer bunları yaşıyor ancak farkında bile olmuyor iseniz, yazımızın sizin için aydınlatıcı olmasını umuyoruz. Kendi değerinizi, bir başkasının değil, kendinizin belirleyeceğini sakın unutmayın!