Mevsim geçişlerinin yaşandığı bu dönemlerde, grip hastalığı da yaygın olarak görülebiliyor. Soğuk algınlığından farklı olarak gelişen bu hastalık, tedavi edilmediği durumlarda ya da tedavinin geciktiği hallerde ciddi sorunlara sebebiyet verebiliyor. Bu yazımızda, grip (influenza) nedir? Nasıl geçer ve nasıl tedavi edilir? sorularına yanıt vereceğiz.
AYRICA: Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir? Soğuk Algınlığı Nasıl Önlenir?
İçindekiler
AYRICA: Soğuk Havanın Vücuda Etkileri Nelerdir?
Grip (İnfluenza) Nedir?
Tıpta influenza adıyla bilinen grip, influenza virüsünün neden olduğu, genellikle sonbahar, ilkbahar gibi, sert mevsim geçişlerinde görülen bir hastalık olarak karşımıza çıkar. Gribi, soğuk algınlığı ile aynı olarak değerlendirmek doğru değildir çünkü soğuk algınlığına sebep olabilecek faktörler değişiklik gösterebilir. Grip hastalığında ise influenza virüsünün yol açtığı enfeksiyon durumu söz konusudur.
AYRICA: Sigaranın Zararları Nelerdir? Sigarayı Bıraktığında Ne Olur?
Akut solunum yolu iltihabı olarak da tanımlanabilen grip, bazı kişilerin sağlığında ciddi tehlikeler oluşturabilir. Sonbahar, ilkbahar gibi mevsimlerde grip, genellikle 3 gün ile bir hafta arasında sürerken, kış aylarında ise gribin geçmesi haftaları bulabilir.
AYRICA: Dudaklarınız Böyle Görünüyorsa Kalbinizi Kontrol Ettirin!
Grip Nasıl Oluşur?
İnfluenza virüsü, vücuda girdikten genellikle iki gün sonra aniden ortaya çıkan, boğaza ve akciğerlere yerleşerek etki gösteren, şiddetli semptomlara neden olabilen bir virüstür ve üç tipten oluşur.
AYRICA: Kalbi Nasıl Koruruz? Sağlıklı Bir Kalp için Yapılması Gerekenler
A, B, C virüs tiplerinde, insanlarda genellikle A tipi influenza virüsü görülür. B tipi virüs, daha çok çocuklarda seyreder, C tipi virüs ise, hayvanlarda görülen bir virüstür. Özellikle, bağışıklığı zayıf bir kişi, grip olduğunda, hastalık ağır olarak seyredebilir.
AYRICA: Dolaşım Sistemi Nasıl Güçlenir?
Grip Belirtileri Nelerdir?
Gribin kuluçka süresi, 1- 3 gün arasında gerçekleşir. Bir sabah uyandığınızda, başınızda ağrı, burnunuzda tıkanma, boğazınızda acı bir tat hissediyorsanız, muhtemelen gribe yakalanmışsınız demektir.
AYRICA: Sarılmanın Vücuda Faydası Nelerdir? (17 İnanılmaz Etki)
Bu etkiler ilerleyerek devam eder ve beraberinde daha ağır belirtiler göstermeye başlar. Peki, gribin belirtileri nelerdir?
- Burun tıkanıklığı, burun akıntısı vb.
- Boğaz ağrısı, yutkunmada hassasiyet
- 38 derece ve üzerinde ateş
- Eklem ve kaslarda ağrı
- Halsizlik, bitkinlik, yorgunluk vb.
- Baş ağrısı
- Terleme
- Solunum sıkıntısı
- Üşüme
- Kuru öksürük veya balgamlı öksürük
- Göğüs ağrısı
- Mide bulantısı, iştahsızlık
- Kızarmış ve yaşlı gözler
AYRICA: Derin Uykunun Önemi ve Sağlığa Faydaları
Grip (İnfluenza) Nasıl Bulaşır?
Grip bulaşıcı bir hastalıktır ve özellikle, kış aylarında daha sık görülen grip, buna bağlı olarak bulaşma sıklığı da yine kış aylarında artış göstermektedir.
AYRICA: Göz Sağlığını Korumak için 5 Faydalı Tavsiye
Kapalı ortamlarda, virüsün bulaşma riski daha fazladır. Nefes alıp verme, konuşma, öksürme, hapşırma gibi durumlarda, grip çok kolay bir şekilde bir başkasına bulaşabilir.
AYRICA: Göz Arpacığı Nedir? Neden Oluşur? Nasıl Geçer? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
İnfluenza virüsüne karşı bağışıklığı olmayan kişiler, daha çabuk gribe yakalanmaktadır. Virüsle temas edilmiş yüzeylere dokunulması ve eller aracılığı ile de, virüs çok kolay bulaşabilmektedir.
AYRICA: Glokom (Göz Tansiyonu) Nedir? Nasıl Oluşur? Nasıl Tedavi Edilir?
Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Grip tedavisinde en önemli yöntem, bağışıklığı güçlendirecek adımların atılmasıdır. Bir virüsün vücuda kolaylıkla girebilmesi ve savunma mekanizmalarını bastırması, bağışıklık sisteminin zayıf olmasından kaynaklanır.
AYRICA: AFT Nedir? Neden Oluşur? Nasıl Geçer?
Grip tedavisinde, bağışıklığı güçlendirecek çorba tarifleri, bitki çayları vb. vitamin, protein ve mineral bakımından zengin bir beslenme planı uygulanmalıdır. Ancak bu tedavi antiviral ilaçlar ile desteklenmez ise, işe yaramayabilir.
AYRICA: Adet Ağrısı Nasıl Geçer? Adet Ağrısına Ne İyi Gelir? Ne Yapılmalı?
Grip ilaçları, influenza virüsüne karşı en etkili tedavi yöntemidir. Buna ek olarak, her yıl, bir önceki yılda yaşanan influenza grip salgınının semptomlarına bakılarak yeniden hazırlanan grip aşısı da, tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır. Ancak grip aşısını grip olmadan önce yaptırmak gerekir, grip olduktan sonra yapılan aşı etki etmez.
AYRICA: Yumurta Tembelliği (Polikistik Over Sendromu) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Günlük yeterli sıvı alımı, sebze meyveler, dengeli beslenme ve vitamin, özellikle C vitamini içerikli, protein alımı ve mineral destekli beslenme, düzenli uyku, var ise ilaçların düzenli kullanımı vb. gribe karşı etkili olabilir.
AYRICA: Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık Sorunu için 6 Önemli Tavsiye
Grip (İnfluenza) Aşısı Kimlere Yapılır?
Grip, ağır ilerleyebilen bir hastalıktır ve bazı gruplara grip aşısı yapılması gerekmektedir. Böylelikle olası grip semptomlarında, hastalığın hafif atlatılması sağlanır. Peki, kimlere grip aşısı yapılabilir?
AYRICA: Su İçmeyi Nasıl Alışkanlık Haline Getirebilirim? Etkili Yöntemler!
- 65 yaş ve üzeri kişiler
- Kronik rahatsızlığı olanlar
- Astım, bronşit vb. hastalığına sahip kişiler
- Sağlık alanında çalışanlar
- Hamileliğin 3. ayından sonra kadınlar
- Yaşlı bakım evinde kalanlar
- Akciğer, kalp, karaciğer rahatsızlığı olanlar
- Diyabet hastaları
- Bağışıklık sistemi zayıf olanlar
- Kanser hastaları
- Kalp yetmezliği olanlar vb.
AYRICA: Neden Kilo Veremiyorum? Kilo Vermeyi Zorlaştıran 5 Sebep
Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?
Gripten tam olarak korunmak mümkün olmayabilir. Kişi ne kadar önlem alırsa alsın, başka birisi tarafından gribin bulaşma riski çok yüksektir. Ancak yine de, gripten korunmak için tedbiri elden bırakmamanın önemli olduğunu vurgulamak istiyoruz.
AYRICA: Şeker Tüketimini Azaltmak için 5 Pratik Yol
- Grip, özellikle kış aylarında yaygın olarak görülebilen bir hastalıktır ve genellikle kapalı ortamlarda bulunulduğunda bulaşma riski daha fazladır. Mümkün olduğunca kapalı ortamlarda bulunmamaya özen göstermeniz, olası grip bulaşma riskini aza indirgeyecektir.
- Hijyenin çok önemli bir nokta olduğunu belirtmemiz gerekir. İnfluenza, tıpkı diğer virüsler gibi hijyenik olmayan ortamlarda daha kolay yayılır ve bulaşır. Eller sık ve en az 20 saniye boyunca sabunla yıkanmalıdır.
- Dışarıdan geldiğinizde eğer mümkün ise kısa ılık bir duş almanız tavsiye edilir, mümkün değilse el, yüz vb. bölgeler iyice temizlenmelidir.
- Hasta olan kişiyle temastan kaçınılmalı ve gerekirse maske takılmalıdır.
- Mevsimsel değişikliklere aldanıp, yanlış kıyafet seçimi yapılmamalı, mevsimine göre giyinmek tercih edilmelidir.
- C vitamini başta olmak üzere, vitamin ve mineral değerleri yüksek sebze ve meyve tüketilmeli, bağışıklık sistemi güçlü tutulmalıdır. Hastalığa karşı alınabilecek en önemli önlem budur diyebiliriz. Grip de dahil birçok hastalık, bağışıklık sistemi zayıf olduğu anda vücudun savunma sistemine yapışır.
- Mümkün olduğunca havlu, bardak gibi eşyalar ortak kullanılmamalıdır.
- Grip aşısı olmak da gribe karşı alınabilecek önlemlerden birisi olarak karşımıza çıkar.
AYRICA: Demir Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir? Demir Eksikliği Nasıl Giderilir?
AYRICA: Çinko Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Tedavi Edilir?
AYRICA: Kalsiyum Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hangi Besinlerde Kalsiyum Var?
AYRICA: Ceviz Yemenin Cilde Faydaları Nelerdir?
AYRICA: Koşmanın Fiziksel ve Zihinsel Faydaları Nelerdir?
AYRICA: Egzersiz Neden Önemlidir? Haftada Ne Kadar Egzersiz Yapılmalı?
Gribe İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Grip olduğunuzda, beslenmenize ekstra özen göstermeniz gerekir. Gribe ne iyi gelir? Grip iken ne yemeliyim? diye merak ediyor iseniz, kısa kısa liste halinde yazacağız.
- Portakal
- Mandalina
- Greyfurt
- Nane limon çayı
- Zencefilli ballı çay
- Ihlamur çayı (Bal ilaveli)
- Ilık keçi sütü
- Kuşburnu
- Adaçayı
- Kekik çayı
- Okaliptus çayı
- Haşlanmış soğan suyu
- Sarımsak
- Tavuk çorbası
- Paça çorbası
- Sebze çorbası
- Deniz ürünleri vb.
İnfluenza (grip) hastalığı, kronik hale geldiğinde zatürre, sinüzit, bronşit gibi hastalıkların oluşumuna sebebiyet verebilir. Grip belirtileri azalmıyorsa ve ilaç vb. tedaviler işe yaramıyorsa mutlaka doktora görünmek gerekir.
Burada soğuk algınlığı ile gribi karıştırmamak da önemlidir. Soğuk algınlığı, üst solunum yollarını etkilerken, grip bütün solunum yollarını etkilemektedir.
Bu yazımızda, influenza virüsünün sebep olduğu grip nedir? Nasıl tedavi edilir? sorularını yanıtlandırmak istedik. Özellikle mevsim geçişlerinde ani ve sert bir şekilde gribe yakalanmanız mümkün, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmaya ve her zaman hijyenik olmaya özen göstermenizi tavsiye ediyoruz.